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  365bet附:相干根底测评目标参考

  3.5ⅹ25米测试:33秒(3组/间歇2分钟);

  5.卧推:相对力气1.2;

  告诉中,中国足协请求各级国度队、各职业俱乐手下决计改动“练的不敷数,练的不敷苦,负荷跟不上,请求不严厉”的恶疾,增加锻炼工夫,加大锻炼强度,量化锻炼目标,进步锻炼尺度。各支步队每周有用锻炼工夫很多于16个小时。

  中新网3月6日电 6日,中国足协公布告诉,请求各级国度队和职业足球俱乐部展开“春季大练兵”举动,每周有用锻炼工夫很多于16个小时,并提出一系列根底测评目标。

  别的,足协请求按照足球项目各地位活动员体能专项特性,在持续强化足球活动员在速率、活络等劣势专项特性的根底上,有针对性的加大耐力本质、力气本质锻炼。以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为根底测评目标,经由过程强化锻炼,补齐短板。

  中国足协还颁布发表将建立“春季大练兵”监视查抄事情组,不按期赴各级国度队、各职业俱乐部停止查抄,并对活动员根底测评目标停止抽查,抽查成果将按期在中国足协官网长进行公示、排名。对优良的步队、俱乐部及小我私家停止表彰,对未到达目标的步队、俱乐部及小我私家停止传递攻讦,并打消年度联赛评优资历。(完)

  2.12分钟跑测试:3200米;

  材料图::中国国度女子足球队主锻练李铁在锻炼场上与队员攀谈。中新社记者 陈骥旻 摄

  1.YOYO间歇耐力程度2测试:17级3(57组2280米);

  6.原地摆臂纵跳:50cm;

  7.体脂率:≦ 11%

  4.深蹲:相对力气1.5;

  【编纂:王禹】

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本文出自: https://www.1zuqiuwang.com/news/gjzq/yj/46324.html
标签:意甲
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